-
השימוש בצינורות מתח לכושר ארבע תנועות
Rally Tube Squat בעת ביצוע סקוואט עם משקל עצמי, שימוש בצינור מתח יגביר את הקושי בעמידה.עלינו לשמור על עמדה אנכית יותר תוך כדי מאבק בהתנגדות.אתה יכול לפזר את הרגליים לרווחה יותר או להשתמש בצינור מתח עם יותר התנגדות ...קרא עוד -
כמה תנועות אימון נפוצות של רצועת התנגדות הירך
רצועות אלסטיות (הידועות גם כרצועות התנגדות) הן מכשיר כושר פופולרי בשנים האחרונות.הוא קטן ונייד, לא מוגבל על ידי אתר החלל.זה מאפשר לך להתאמן בכל זמן ובכל מקום.ציוד האימון הזה באמת מדהים ושווה להחזיק....קרא עוד -
איך לבנות כוח פלג גוף תחתון עם רצועת התנגדות אחת בלבד?
שימוש ברצועת התנגדות אחת יכול לתת מספיק גירוי לשרירי הירך והרגליים.הקל עליך לשפר את כוח הגפיים התחתונות ולשפר ביעילות את ביצועי הספרינט.אימון רצועות אלסטיות בגפיים תחתונות יכול להתייחס לעשר התנועות הבאות.בוא נלמד ...קרא עוד -
בכל מקום אתה יכול לעשות אימון רצועת התנגדות לגוף מלא
גאדג'ט רב תכליתי כמו רצועת התנגדות יהפוך לחבר האימון המועדף עליך. רצועות התנגדות הן אחד מכלי אימוני הכוח המגוונים ביותר שקיימים.בניגוד למשקולות גדולות וכבדות או קטלבלס, רצועות ההתנגדות הן קטנות וקל משקל.אתה יכול לקחת אותם...קרא עוד -
תרגיל 3 רצועות התנגדות לאימון רגל
כשזה מגיע לכושר, הדבר הראשון שעולה בראשם של בני זוג רבים הוא לאמן את שרירי הבטן, שרירי החזה והזרועות ושאר חלקי הגוף.נראה שאימון פלג גוף תחתון אף פעם לא מהווה את רוב האנשים המודאגים מתוכניות כושר, אבל אימון פלג גוף תחתון...קרא עוד -
למה כדאי להוסיף פס התנגדות לאימון?
רצועות התנגדות הן גם עזר מרכזי שיכול לעזור לך לנווט בספורט מאתגר יותר.הנה כמה סיבות להוסיף רצועת התנגדות לספורט שלך!1. רצועות התנגדות יכולות להגדיל את זמן אימון השרירים פשוט למתוח התנגדות...קרא עוד -
עשרה שימושים ברצועות התנגדות
פס התנגדות הוא דבר טוב, הרבה שימושים, קל לנשיאה, זול, לא מוגבל על ידי המקום.אפשר לומר שזה לא הדמות הראשית של אימוני כוח, אבל זה חייב להיות תפקיד תומך הכרחי.רוב ציוד אימון ההתנגדות, הכוח הוא כללי...קרא עוד -
היכרות עם השימושים השונים של 3 סוגי רצועות ההתנגדות
בניגוד לציוד המסורתי לאימון משקולות, רצועות התנגדות אינן מעמיסות את הגוף באותו אופן.לפני המתיחה, רצועות התנגדות יוצרות מעט מאוד התנגדות.בנוסף, ההתנגדות משתנה לאורך כל טווח התנועה - ככל שהמתיחה בתוך...קרא עוד -
מה המטרה של שימוש ברצועות ירך לתרגילי כפיפה?
אנו יכולים לגלות שאנשים רבים בדרך כלל קושרים רצועת ירכיים סביב רגליהם כאשר הם עושים סקוואט.האם אי פעם תוהה מדוע כריעה נעשית עם רצועות על הרגליים?האם זה כדי להגביר התנגדות או כדי לאמן את שרירי הרגליים?הבא באמצעות סדרה של תוכן כדי להסביר את זה!...קרא עוד -
מה עדיף, רצועות עיגול ירך מבד או לטקס?
רצועות עיגול ירך בשוק מתחלקות בדרך כלל לשני סוגים: רצועות עיגול בד ורצועות עיגול לטקס.רצועות עיגול בד עשויות כותנה פוליאסטר ומשי לטקס.להקות עיגול לטקס עשויות לטקס טבעי.אז איזה סוג חומר כדאי לבחור?לתת...קרא עוד -
מה כדאי לדעת על להקות היפ?
רצועות ירכיים מסין הוכחו כיעילות בעיצוב הירכיים והרגליים ויכולות להחזיק מעמד זמן רב.למרות שחלק מהאנשים עשויים להסתמך על רצועות התנגדות לתרגילי פלג גוף עליון ותחתון.עם זאת, רצועות ירך אחיזה מספקות יותר אחיזה ונוחות מאשר רצועות התנגדות מסורתיות...קרא עוד -
8 תרגילי להקת ירך כדי לעבוד על הגלוטס שלך
שימוש בתרגילי רצועת ירכיים בסין שומר על הגב שלך מתוח וחטוב.זה גם עוזר להגן על הגב התחתון ולפתח תנוחת גוף נכונה.ריכזנו עבורכם את 8 התרגילים המובילים לרצועת הירך.אם אתה רוצה לראות תוצאות אמיתיות ומוחשיות, השלם 2-3 אימוני גלוטה לכל...קרא עוד
