-
כיצד להפוך את רצועות ההתנגדות לכלי אימון יעיל
בהשוואה לציוד מסורתי לאימון משקולות, רצועות התנגדות אינן מעמיסות את הגוף באותה צורה.רצועות התנגדות מייצרות התנגדות מועטה עד שהיא נמתחת.ככל שמתיחה יותר, כך ההתנגדות גדולה יותר.רוב התרגילים זקוקים להתנגדות מוקדמת, אז כדי...קרא עוד
