-
כיצד להשתמש בקפיצה על חבל כדי להפחית שומן
מחקרים מדעיים מראים שקפיצה בחבל שורפת 1,300 קלוריות בשעה, שווה ערך לשלוש שעות של ריצה קלה. ישנם ניסויים: קפיצה 140 פעמים בכל דקה, קפיצה 10 דקות, השפעת התרגיל שווה ערך לריצה קלה במשך כחצי שעה. התעקשו על...קרא עוד -
5 סוגים של עזרי יוגה נפוצים
עזרי יוגה (Yoga AIDS) הומצאו במקור כדי לאפשר למתחילים עם גופים מוגבלים ליהנות מיוגה. ולתת להם ללמוד יוגה צעד אחר צעד. בתרגול יוגה, עלינו להשתמש בעזרי יוגה באופן מדעי. הם לא רק יכולים לעזור לנו להשלים את ההתקדמות באסאנות, אלא גם להימנע מ...קרא עוד -
מדריך לרכישת גומיות
אם אתם רוצים לקנות סרט גומי זול וקל לשימוש, עליכם להסתמך על המצב האישי שלכם. לפי המשקל, האורך, המבנה וכן הלאה, בחרו את הגומייה המתאימה ביותר. 1. סוג צורת הגומייה בין אם זה באינטרנט או בחדר כושר אמיתי, כולנו רואים גומייה...קרא עוד -
פסטיבל הקניות של ספטמבר מגיע!
שלום לקוחות יקרים, שיהיה לכם יום נעים! חדשות טובות! חברתנו דניאנג NQFitness השיקה מגוון רחב של הנחות לכל ההזמנות בספטמבר, כאות תודה ללקוחותינו היקרים. ככל שתזמינו יותר, כך ההנחה תגדל, במיוחד בספטמבר בלבד! אז פעלו ו...קרא עוד -
איך לאמן את הגב שלי עם גומיות התנגדות
כשאנחנו הולכים באופן מודע לחדר כושר, כדאי לנו לשים לב יותר לאימון הגב, כי פרופורציה מושלמת של הגוף מבוססת על פיתוח מתואם של קבוצות השרירים השונות בכל הגוף, לכן, במקום להתמקד באזורים שהם יחסיים...קרא עוד -
איך משתמשים ברצועת צינור התנגדות עם ידיות?
לולאו את רצועת ההתנגדות עם הידיות למשהו יציב מאחוריכם. אחזו בכל ידית והחזיקו את זרועותיכם ישרות בצורת T, כפות הידיים פונות קדימה. עמדו כשרגל אחת כ-30 סנטימטר לפני השנייה כך שהעמידה שלכם תהיה מטושטשת. עמדו מספיק קדימה כדי...קרא עוד -
כיצד להשתמש בתרגיל גומי לחיזוק הזרועות והכתפיים
ניתן לבצע סוגים שונים של תרגילי גומיות התנגדות בבית. תרגילי גומיות התנגדות. ניתן לבצע אימונים אלה על כל הגוף או להתמקד בחלקים מסוימים בגוף. רמת ההתנגדות של הגומייה תקבע את מספר החזרות והסיבובים...קרא עוד -
כיצד להשתמש בגומיות התנגדות לשרירי הישבן כדי לאמן את שרירי הישבן שלך
ניתן להשתמש בגומיות התנגדות לשרירי הישבן כדי לאמן את שרירי הישבן. גומיות התנגדות לשרירי הישבן קיימות מספר סוגים לבחירה. אחת הפופולריות ביותר היא גומת הספרה שמונה, שצורתה כ"שמונה". גומיות אלו גמישות ואלסטיות יותר מגומיות לולאה והן...קרא עוד -
למה כדאי לקנות מזרן יוגה מודפס?
אם אתם אוהבים את המראה של מזרן יוגה מודפס, למה שלא תנסו אחד עם עיצוב שאתם אוהבים? ישנן אפשרויות רבות זמינות, כולל אריחים משתלבים למראה דמוי פאזל. מזרן יוגה מודפס ואם אתם לא מצליחים להחליט איזה סגנון אתם רוצים, שקלו לרכוש מזרן יוגה עם מסרק...קרא עוד -
כיצד להשתמש בגומיות התנגדות בהתאמה אישית כדי לקדם את עסק הכושר שלך
כשיש לכם עסק בתעשיית הכושר, גומיות התנגדות בהתאמה אישית הן מתנה מושלמת לקידום מכירות. אתם יכולים ליצור אותן בכל גודל וצבע, ואפילו להוסיף להן ידית למראה מותאם אישית. גומיות התנגדות הן בדרך כלל בגובה 23 ס"מ וברוחב 5 ס"מ,...קרא עוד -
גומיות ההתנגדות הטובות ביותר למטרות שונות
אם אתם רוצים להתאמן ולחטב, גומיות התנגדות הן כלי האימונים המושלם שיהיה בהישג יד. גומיות ההתנגדות הטובות ביותרבין אם אתם רוצים לחטב את הזרועות, להגביר את הכוח או לשפר את הכושר הכללי שלכם, גומיות התנגדות יכולות לעזור לכם להגיע למטרות שלכם. אתם יכולים...קרא עוד -
דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת רכישת רצועות סיוע
למרות שמם, רצועות סיוע אינן מתאימות לכולם. יש אנשים שלא יכולים להשתמש בהן בגלל חומר הלטקס שלהן, ואחרים פשוט לא אוהבים את המשקל שהן דורשות. כך או כך, הן יכולות להיות מועילות למדי לאנשים עם ניידות מוגבלת. אם אתם מחפשים את הטוב ביותר...קרא עוד
