מדריך לרכישת גומיות

אם אתם רוצים לקנות סרט מתיחה זול וקל לשימוש, עליכם להסתמך על המצב האישי שלכם. לפי משקל, אורך, מבנה וכן הלאה, בחרו את המתאים ביותר.גומייה.

1. סוג צורת גומייה
בין אם זה באינטרנט או בחדר כושר אמיתי, כולנו רואים גומיות. עם זאת, הן צבעוניות, באורכים וברוחבים שונים ובמגוון רחב, בסופו של דבר איזו מהן בשבילי? בהתאם לצורות השונות של הגומייה, ישנם שלושה סוגים שלגומייהבשוק: רצועה, רצועה וחבל.

 

גומייה לפיזיותרפיהאורך כ-120 ס"מ, רוחב 15 ס"מ, ללא ידית, שני הקצוות פתוחים, לא לולאה סגורה.
תחומים רלוונטיים: אימון שיקום, תיקון יציבה, אימון שיווי משקל, אימון פונקציונלי, אימון חימום וכו'.

גומייה עגולהגומייה פופולרית גם היא, משמשת יותר לאימון ירכיים ורגליים. המפרט משתנה, 10-60 ס"מ.
שדות רלוונטיים: אימון ירך ורגליים, אימון עזר לאימוני כוח.

סוג אבזם (צינורי) גומייהגומייה משני קצוות הלולאה, וניתן לשלב אותה עם מגוון צורות של הידית. אורך של כ-120 ס"מ, קוטר משתנה.
תחומים רלוונטיים: שיקום, עיצוב, אימוני כוח, אימון פונקציונלי.

עבור משתמשי יוגה או פיזיותרפיה, גומייה דקה ורחבה מתאימה יותר. רצועת האלסטית העבה והארוכה גמישה יותר ונוחה לשימוש עבור משתמשים שונים של בניית שרירים וחיטוב צורה. עבור שימוש בתדירות גבוהה על ידי שחקני כוח, גומייה גלילית חזקה ועמידה היא הבחירה הטובה ביותר.

2. ההתנגדות של ה-גומייה
ההתנגדות של גומיות נמדדת בדרך כלל בפאונדים או בק"ג, ופאונד הוא בערך 0.45 ק"ג. בכושר גופני נעשה בעיקר שימוש בהתנגדות של גומיות, לפעולות שלנו כדי להגדיל כמות מסוימת של עומס במאמץ.
עבור אנשים עם מטרות כושר שונות, בחירת ההתנגדות של גומיות עשויה להתבסס על העקרונות הבאים:

כמו כן, שימו לב שככל שההתנגדות גדולה יותר שלגומייה, כך תוצאות האימון טובות יותר. להיפך, ככל שההתנגדות גדולה יותר, כך קשה יותר להשתמש בה, וכך גדל הסיכוי שהיא תגרום נזק לגוף. לכן עלינו לשים לב בהתאם לשלב הנוכחי שלהם כדי לבחור את הגומייה המתאימה.

3. לקנות אחד או סט?
כיום בשוק, צבעי הגומייה מגוונים, כאשר הצבעים השונים מייצגים את כוח המשיכה השונה. לכן, לפני הרכישה, עליכם לבדוק בבירור את מספר המשיכות של כל צבע.

לכל אדם יש רמת חוזק שונה. קשה לדעת איזו גומייה מתאימה לך מבלי להשתמש בה בפועל. בנוסף, ככל שאנחנו מגבירים בהדרגה את עצימות האימון, ניתן גם להגביר את ההתנגדות הגומית. אז אל דאגה אם הגומייה לא מתאימה. עדיף לבחור גומייה אחת לכל צבע בעת הרכישה. כך ניתן להחליף את הגומייה לפי רמת ההתנגדות בכל עת.

4. השימוש והתחזוקה שלגומייה
מוצרי כושר מסוג זה, המתיחה החוזרת ונשנית, יגרמו לתהליך הזדקנות מהיר, ולכן הבטיחות שלהם תפחת עם הזמן. ניקוי, זיהום זיעה, חשיפה לאור שמש, הצטברות חוסר פעילות וכן הלאה, יאיצו את תהליך ההזדקנות, לכן, הגומייה תעבור בדיקות סביבתיות ובדיקות ביצועי מתיחה לפני עזיבת המפעל, על מנת להבטיח את צרכי השימוש הבסיסיים ביותר.

כמה טיפים לכולם. במקרה של תדירות שימוש גבוהה, יש להחליף את הגומייה כל שישה חודשים עד שנה בסט חדש.גומייהעם הפער יש לעצור אותו באופן מיידי.