דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​רכישת רצועות סיוע

למרות שמם, רצועות סיוע אינן מתאימות לכולם. יש אנשים שלא יכולים להשתמש בהן בגלל חומר הלטקס שלהן, ואחרים פשוט לא אוהבים את המשקל שהן דורשות. כך או כך, הן יכולות להיות מועילות למדי לאנשים עם ניידות מוגבלת. אם אתם מחפשים את האפשרות הטובה ביותר עבורכם, הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון. בין אם אתם זקוקים לרצועת סיוע במתח נמוך או במתח גבוה, תוכלו למצוא פתרון.

למרות השם, רצועות סיוע אינן נועדו לעזור לכם לעשות משהו מיוחד. תפקידן העיקרי הוא להציע תמיכה במשקל מוצק. רצועה שארוכה מספיק כדי לתמוך במשקל של 125 פאונד עשויה לא להספיק לספורטאים גבוהים יותר. ציפוי הפילם של הרצועות עשוי להתקלף עם הזמן, אך זה לא אמור להשפיע על הפונקציונליות שלהן. ספורטאים עשויים להזדקק לרצועה בעלת גמישות גבוהה יותר לתמיכה נוספת, והרצועה צריכה להיות לפחות כפולה מהאורך הרגיל.

ניתן לרכוש רצועות סיוע למשיכה בחבילות של חמש. כל אחת מגיעה עם מחווני משקל ברורים וניתן להשתמש בה בנפרד או בשילוב עם רצועות אחרות ליצירת התנגדות גדולה יותר. הן עשויות מפלסטיק עמיד ותואמות הן להרמת כוח והן למשיכות. הרצועות מגיעות עם שקיות אחסון כך שתוכלו לקחת אותן לכל מקום. בעת רכישת רצועת סיוע למשיכה, חשוב לבחור אחת שמתאימה למטרות שלכם.

דבר חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון הוא מידת הגמישות של רצועת הסיוע. ככל שהגמישות טובה יותר, כך פחות הסיכוי שהיא תקרע ותישבר. הקפידו לבדוק את הגמישות לפני הרכישה, שכן שבר של הרצועה עלול לגרום לחבלה לא נעימה אצל הספורטאי. ספורטאים עם מוטת כנפיים ארוכה יותר ימתחו את הרצועה באופן טבעי ויגדילו את ההתנגדות שלה. לכן, יש לקחת בחשבון את אורך הרצועה וכן את מספר החזרות שתצטרכו להשלים לפני שתוכלו להפסיק להשתמש בה בבטחה.

רצועות סיוע למתחילים הן גם כלי נהדר עבור מאמנים מקצועיים וספורטאים. הן יכולות להגביר כל שגרת אימון. הן יכולות לעזור לכם לבנות כוח ועמידות תוך כדי סיוע בשמירה על כושר מושלם. רצועות האימון הללו הן תוספת נהדרת לתיק הציוד שלכם. עיינו בסוגים השונים של רצועות הסיוע כדי שתוכלו למצוא את המושלמת עבורכם. תמצאו מגוון סגנונות וגדלים שונים, ובוודאי תוכלו למצוא אחת שתתאים לצרכים שלכם.

תרגיל נוסף הכולל רצועות סיוע הוא הרמת ידיים. מתחילים בהרמת רגל ימין הצידה ומשיכתה בחזרה פנימה. לאחר מכן, בעזרת הרצועה, משכו את הידיים למעלה כמו כנפיים והחזירו אותן למצב ההתחלה שלהן. כאשר הזרוע מורמת, אתם גם עובדים על השרירים ברגליים שמייצבים אתכם בזמן שאתם עומדים. שרירים אלה כוללים את שריר העכוז המדיוס. ניתן לבצע הרמת ידיים בעזרת רצועות הסיוע לקבלת אותן תוצאות.

מלבד משיכות מתח, גומיות אלו יכולות לעזור גם בתרגילים אחרים. משיכות מתח יכולות להיות קלות יותר עבור אנשים שמתקשים בתרגיל זה. כדי להשתמש בהן עבור משיכות מתח, ניתן לגלגל את הגומייה סביב מוט. לאחר מכן, הניחו את כף הרגל או הברך בתוך הגומייה ומשכו מעלה בעזרתה. התחילו עם גומייה עבה יותר והגדילו בהדרגה את העובי ככל שתתחזקו. בעזרת גומיות העזר, תוכלו לבצע משיכות מתח בעוצמה ובעוצמה רבה יותר.