דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת להקות סיוע

למרות שמם, להקות אסיסט אינן מיועדות לכולם.יש אנשים שלא יכולים להשתמש בהם בגלל חומרי הלטקס שלהם, ואחרים פשוט לא אוהבים את המשקל שהם דורשים.כך או כך, הם יכולים להיות מועילים למדי לאנשים עם מוגבלות בניידות.אם אתה מחפש את האפשרות הטובה ביותר עבורך, הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון.בין אם אתה צריך להקת סיוע במתח נמוך או במתח גבוה, אתה יכול למצוא פתרון.

למרות השם, להקות אסיסט לא נועדו לעזור לך לעשות משהו מפואר.תפקידם העיקרי הוא להציע סיוע במשקל מוצק.רצועה שאורכה מספיק כדי לתמוך ב-125 פאונד עשויה שלא להספיק לספורטאים גבוהים יותר.כיסוי הסרט של הלהקות עשוי להתקלף עם הזמן, אבל זה לא אמור להשפיע על הפונקציונליות שלהן.ספורטאים עשויים להזדקק לרצועה בעלת מתיחה גבוהה יותר לתמיכה נוספת, והרצועה צריכה להיות ארוכה לפחות פי שניים ממה שאתה מתחיל איתה.

ניתן לרכוש רצועות עזר למשוך למעלה באריזות של חמש.כל אחד מגיע עם מחווני משקל ברורים וניתן להשתמש בו בנפרד או בשילוב עם להקות אחרות כדי ליצור התנגדות גדולה יותר.הם עשויים מפלסטיק עמיד ותואמים הן להרמת כוח והן למשיכה.הרצועות מגיעות עם שקיות אחסון כך שתוכל לקחת אותן לכל מקום שאתה הולך.בעת רכישת רצועת מסייעת למשוך למעלה, חשוב לבחור אחת המתאימה למטרות שלך.

דבר נוסף שחשוב לקחת בחשבון הוא עד כמה אלסטית רצועת העזר.ככל שהגמישות טובה יותר, כך סביר להניח שהוא ייקרע ויישבר.הקפד לבדוק את הגמישות לפני הרכישה, שכן הצמדת הרצועה עלולה לגרום לבלבול מגעיל בספורטאי.ספורטאים עם מוטת כנפיים ארוכה יותר ימתחו את הרצועה באופן טבעי ויגבירו את ההתנגדות שלה.לכן, שקול את אורך הלהקה וכן את מספר החזרות שתצטרך להשלים לפני שתוכל להפסיק להשתמש בה בבטחה.

רצועות מסייעות למשוך למעלה הן גם כלי נהדר עבור מאמנים וספורטאים מקצועיים.הם יכולים להגביר כל שגרת אימון.הם יכולים לעזור לך לבנות כוח והתנגדות תוך כדי שמירה על כושר מושלם.רצועות אימון אלו הן תוספת נהדרת לתיק הציוד שלך.תסתכל על סוגים שונים אלה של להקות אסיסט כדי שתוכל למצוא את הלהקה המושלמת עבורך.תמצאו מגוון סגנונות וגדלים שונים, ובהחלט תוכלו למצוא אחד שמתאים לצרכים שלכם.

תרגיל נוסף הכולל רצועות סיוע הוא הרמת ידיים.אתה מתחיל בהרמת רגל ימין הצידה ומשיכתה בחזרה פנימה. לאחר מכן, באמצעות הרצועה, משוך את הידיים למעלה כמו כנפיים והחזיר אותן לעמדת ההתחלה שלהן.כשהיד שלך מורמת, אתה גם מפעיל את השרירים ברגליים שמייצבים אותך בזמן שאתה עומד.שרירים אלו כוללים את הגלוטאוס מדיוס.אתה יכול לבצע הרמת ידיים עם רצועות העזר שלך לאותן תוצאות.

מלבד משיכות, הרצועות הללו יכולות לעזור גם בתרגילים אחרים.משיכות יכולות להיות קלות יותר עבור אנשים שנאבקים עם התרגיל הזה.כדי להשתמש בהם עבור משיכות, אתה יכול לולאה את הרצועה סביב מוט.לאחר מכן, הנח את כף הרגל או הברך לתוך הרצועה ומשוך כלפי מעלה באמצעות הרצועה.התחל עם רצועה עבה יותר תחילה והגדל בהדרגה את העובי ככל שאתה מתחזק.בעזרת להקות אסיסט, תוכל לבצע משיכות עם יותר כוח ועוצמה.