-
היכרות עם השימושים השונים של 3 סוגי רצועות ההתנגדות
בניגוד לציוד המסורתי לאימון משקולות, רצועות התנגדות אינן מעמיסות את הגוף באותו אופן.לפני המתיחה, רצועות התנגדות יוצרות מעט מאוד התנגדות.בנוסף, ההתנגדות משתנה לאורך כל טווח התנועה - ככל שהמתיחה בתוך...קרא עוד -
מה המטרה של שימוש ברצועות ירך לתרגילי כפיפה?
אנו יכולים לגלות שאנשים רבים בדרך כלל קושרים רצועת ירכיים סביב רגליהם כאשר הם עושים סקוואט.האם אי פעם תוהה מדוע כריעה נעשית עם רצועות על הרגליים?האם זה כדי להגביר התנגדות או כדי לאמן את שרירי הרגליים?הבא באמצעות סדרה של תוכן כדי להסביר את זה!...קרא עוד -
מה עדיף, רצועות עיגול ירך מבד או לטקס?
רצועות עיגול ירך בשוק מתחלקות בדרך כלל לשני סוגים: רצועות עיגול בד ורצועות עיגול לטקס.רצועות עיגול בד עשויות כותנה פוליאסטר ומשי לטקס.להקות עיגול לטקס עשויות לטקס טבעי.אז איזה סוג חומר כדאי לבחור?לתת...קרא עוד -
מה כדאי לדעת על להקות היפ?
רצועות ירכיים מסין הוכחו כיעילות בעיצוב הירכיים והרגליים ויכולות להחזיק מעמד זמן רב.למרות שחלק מהאנשים עשויים להסתמך על רצועות התנגדות לתרגילי פלג גוף עליון ותחתון.עם זאת, רצועות ירך אחיזה מספקות יותר אחיזה ונוחות מאשר רצועות התנגדות מסורתיות...קרא עוד -
8 תרגילי להקת ירך כדי לעבוד על הגלוטס שלך
שימוש בתרגילי רצועת ירכיים בסין שומר על הגב שלך מתוח וחטוב.זה גם עוזר להגן על הגב התחתון ולפתח תנוחת גוף נכונה.ריכזנו עבורכם את 8 התרגילים המובילים לרצועת הירך.אם אתה רוצה לראות תוצאות אמיתיות ומוחשיות, השלם 2-3 אימוני גלוטה לכל...קרא עוד -
כמה טיפים בשבילך איך להשתמש בגלגל הבטן
גלגל הבטן, שמכסה שטח קטן, קל יחסית לנשיאה.זה דומה לטחנת התרופות ששימשה בימי קדם.יש גלגל באמצע להסתובב חופשי, ליד שתי ידיות, קל לאחיזה לתמיכה.עכשיו זה חתיכת התעללות קטנה בבטן...קרא עוד -
איך בוחרים שקי שינה לקמפינג בחוץ
שק השינה הוא אחד מהציוד החיוני למטיילים בחוץ.שק שינה טוב יכול לספק סביבת שינה חמימה ונוחה לחניכים בשטח.זה נותן לך החלמה מהירה.חוץ מזה, שק השינה הוא גם ה"מיטה הניידת" הטובה ביותר...קרא עוד -
כיצד לבחור אוהל קמפינג בחוץ
עם הקצב המואץ של החיים העירוניים, אנשים רבים אוהבים לחנות בחוץ.בין אם חובבי קמפינג קרוואנים, או חובבי טיולים בחוץ, אוהלים הם הציוד החיוני שלהם.אבל כשמגיע הזמן לקנות אוהל, תמצאו את כל סוגי האוהלים החיצוניים בשוק. זה...קרא עוד -
איך להבדיל בין צינור לטקס לצינור סיליקון?
לאחרונה ראיתי איך כמה אתרים של חברים מבחינים בין שפופרת סיליקון לשפופרת לטקס.היום פרסם העורך מאמר זה.אני מקווה שכולם יידעו מהי שפופרת סיליקון ואיזה שפופרת לטקס כשמחפשים שפופרות בעתיד.בואו נסתכל על זה ביחד...קרא עוד -
5 תרגילי המתיחה הטובים ביותר לאחר אימון להרפיית השרירים התפוסים שלך
מתיחות הן החוט החוט של עולם האימון: אתה יודע שאתה צריך לעשות את זה, אבל כמה קל לדלג עליה?מתיחה לאחר אימון קלה במיוחד - כבר השקעתם זמן בתרגיל, כך שקל יותר לוותר כשהתרגיל הושלם.אֵיך...קרא עוד -
איך למלא מים בצורה נכונה לכושר, כולל מספר וכמות מי השתייה, יש לך תוכנית כלשהי?
במהלך תהליך הכושר, כמות ההזעה עלתה משמעותית, במיוחד בקיץ החם.יש אנשים שחושבים שככל שאתה מזיע יותר, אתה מאבד יותר שומן.למעשה, מוקד הזיעה הוא לעזור לך לווסת בעיות גופניות, אז הרבה הזעה חייבת...קרא עוד -
כיצד כושר מסייע לבריאות הנפש
כיום גם הכושר הלאומי של ארצנו הפך לתחום מחקר לוהט, וגם הקשר בין תרגילי כושר לבריאות הנפש זכה לתשומת לב רחבה.עם זאת, המחקר של ארצנו בתחום זה רק התחיל.בגלל החוסר...קרא עוד
