-
הסוגים השונים של מגיני כתף
ישנם מספר סוגים שונים של כריות כתף. סוגים שונים של כריות כתף ישנם כריות קשיחות ודמויי אוכף, כמו גם כריות קלות וגמישות. הגרסאות של ימינו עשויות בדרך כלל מקצף, לבד כותנה מעובד ומילוי פוליאסטר לא ארוג. הם ...קרא עוד -
מכוני כושר ומרכזי כושר
מושג הבריאות והרווחה היה חלק פופולרי בספרות על חדרי כושר ומרכזי כושר, שכן הדגש על שיפור עצמי, ויסות והערכה גבר באופן דרמטי. חדר כושר וכושר גופני עליית תעשיית הכושר הוסיפה למגמה זו, אך ...קרא עוד -
בחירת מזרן יוגה
מזרן יוגה הוא פיסת שטיח גומי עם שכבת תחתית שנועד למנוע החלקה במהלך תרגול אסאנה. תרגול היוגה מקורו בארצות הברית בשנת 1982, כאשר מורה ליוגה בשם אנג'לה פארמר הציגה לראשונה את הקונספט. באותם ימים ראשונים, המקלות האלה...קרא עוד -
מגיני כתף לכדורגל של אוניברסיטת ורסיטי
מגיני כתף לכדורגל ורסיט נועדו לספק הגנה וגמישות מקסימליות לליינבקרים ולשחקני הגנה אחרים. הם קלים ועמידים, והם מציעים רמה גבוהה של כיסוי וניידות. מגיני כתף צריכים להיות גם גמישים מספיק כדי...קרא עוד -
תיקי נסיעות נגד גניבה
אם אתם בטיול ואתם מודאגים מגניבת חפציכם, אז אתם צריכים תיק נסיעות נגד גניבה. תיק נסיעות נגד גניבה חשוב לבחור תיק נסיעות איכותי כדי להגן על החפצים היקרים שלכם מפני גנבים. לרוב התיקים האלה יש...קרא עוד -
רצועות לולאת התנגדות - כיצד תוכלו להפיק מהן תועלת
רצועות לולאת התנגדות הן מכשירי אימון התנגדות אלסטיים קלים וקלים שניתן להשתמש בהם כדי לאמן את כל חלקי השרירים שלך. ניתן להשתמש בהן גם לפיזיותרפיה, התאוששות וניידות. אתה יכול להשתמש ברצועות לולאת התנגדות כדי לעזור להגביר את הכוח, את השרירים שלך...קרא עוד -
היתרונות של רצועת התנגדות לטקס
גומיות התנגדות לטקס הן כלים אידיאליים לאימוני התנגדות. מחקרים מראים כי התנגדות אלסטית זו משפרת כוח, כאבי מפרקים וניידות. גומיות TheraBand משמשות בתוכניות אימון מבוססות ראיות לשיקום פציעות, הגברת התנועה התפקודית של...קרא עוד -
סוגי הכושר השונים
בעוד שהמונח "כושר גופני" עשוי להתייחס למגוון דברים, למעשה יש לו רק הגדרה אחת: כושר גופני. הגדרה זו מקיפה את המרכיבים והמאפיינים הרבים של בריאות גופנית. אלה כוללים הרכב גוף, סיבולת לב-ריאה...קרא עוד -
אימון חבל משיכה למתחילים
אימון בחבל משיכה יכול להיות תרגיל נהדר, אך הוא יכול להיות קשה למתחילים. תרגיל אימון בחבל משיכה שימוש בחבל משיכה דורש שרירי ליבה חזקים ואיזון טוב. למי שמתקשה לעמוד, שבו על כיסא והניחו את הידיים על ידית. לאחר שסיימתם...קרא עוד -
מהו צינור גינה?
צינור גינה הוא סוג של צינור גמיש המוביל מים. ניתן להשתמש בו לחיבור לממטרות ואביזרים אחרים, וניתן לחבר אותו גם לברז או לברז. בנוסף, חלק מהצינורות מצוידים במרססים ובנחירים. צינור הגינה מחובר בדרך כלל...קרא עוד -
מהם היתרונות של תרגול פילאטיס?
כשיטת ספורט שצמחה באירופה, פילאטיס הפך לענף ספורט עולמי לכלל האנשים לאחר כמעט מאה שנה של פיתוח. פילאטיס משלב יוגה, מתיחות ומגוון שיטות אימון סיניות ומערביות. על ידי גירוי השרירים העמוקים של הגוף...קרא עוד -
ההבדל בין דילוג חבל לקפיצה אלחוטית
כיום, אנשים מאוד אוהבים קפיצה בחבל. הוא יכול ללמד אותנו לשלב את הזמן הטריוויאלי בחיינו כדי להשיג את האפקט של ירידה במשקל וחיזוק הגוף. כיום, קפיצה מחולקת לשני סוגים: קפיצה בחבל וקפיצה ללא חוטים. איזה מהם הוא...קרא עוד
