בחירת מזרן יוגה

אמזרן יוגההוא פיסת שטיח גומי עם שכבת תחתית שנועד למנוע החלקה במהלך תרגול אסאנה. תרגול היוגה מקורו בארצות הברית בשנת 1982, כאשר מורה ליוגה בשם אנג'לה פארמר הציגה לראשונה את הקונספט. באותם ימים ראשונים, מחצלות דביקות אלו היו אלטרנטיבה פופולרית, אך מאוחר יותר נודעו כשטיחי יוגה. כיום, רוב השיעורים משתמשים במזרן יוגה. שימוש ב-מזרן יוגהיעזור לך להישאר מרוכז וקרקעי במהלך התרגול שלך.

מזרני יוגה נעים בעוביים, החל מגרסאות דקות במיוחד לנסיעות ועד למזרנים עבים יותר שיכולים לשקול עד 3.5 ק"ג. העובי הנפוץ ביותר הוא 3 מ"מ, אשר יספק מגע מוצק עם הרצפה. זה עוזר לאיזון וליציבות שלכם במהלך התנוחות ויבטיח שלא תמעדו על המזרן. האפשרויות היקרות יותר עשויות בדרך כלל מחומרים ידידותיים לסביבה. עם זאת, אם אתם מחפשים אפשרות זולה יותר, שקלו לרכוש מזרן מקמעונאי מקוון.

בעת בחירתמזרן יוגה, כדאי לך לשקול את התקציב שלך וכמה אתה מוכן להוציא. זול ודקמזרן יוגהלא יתאים לתקציב שלך, אבל אחד איכותי שווה את הכסף. למתחילים, זול ובסיסימזרן יוגהיהיה בסדר. לתרגול מתקדם יותר, שקלו לרכושמזרן יוגהעם עובי גבוה יותר, שיאפשר לך לבצע תנוחות קשות יותר מבלי לחשוש מהחלקה או להיתפס בכפות הרגליים.

בעת רכישתמזרן יוגה, קחו בחשבון את גודלו וחומרו. חלקם עשויים מ-100% גומי, אשר סופג לחות ועוזר לכם לשמור על אחיזה במצבים של זיעה. עם זאת, קשה לסובב את כפות הרגליים על משטח דקמזרן יוגהוהחלקת הידיים יכולה להיות קשה. עובי של 3/16 אינץ'מזרן יוגהיכול להיות קשה למתחילים לנהל, לכן חשוב לקנות אחד שמתאים בדיוק לגודל המתאים לכם.

אנשים רבים בוחרים ב-מזרן יוגהמבוסס על נוחות. בין אם אתם רוצים מרופדמזרן יוגהאו מזרן עם לולאה הזזה, רצועת יוגה יכולה לעזור לך להתמתח מבלי לפגוע במבנה הגוף שלך. רצועה גם תעזור לך לשאת את שלך.מזרן יוגהבזמן שאתם עושים דברים אחרים. בנוסף לנשיאת המזרן שלכם, רצועת יוגה יכולה לשמש גם כמגבת. חגורת יוגה עם לולאה הזזה היא אופציה נוחה לשמירה על ערכת היוגה שלכם מאורגנת.

רכישתמזרן יוגהזוהי החלטה חשובה מסיבות רבות. מזרן יכול לסייע במניעת החלקה על ידי שמירה על כפות הרגליים והידיים על משטח ישר, אך יכול גם למנוע החלקה של כפות הרגליים.מזרן יוגהיכול גם לעזור לך לשמור על שיווי משקל במהלך האסאנות ולמנוע פציעות. איזון בין משקל לאחיזה חיוני בעת תרגול יוגה. בבחירתמזרן יוגהודאו שאתם בודקים את עובי החומר ואת חומרו. מחצלת דקה יותר מתאימה למתחילים.