-
למה גומיות התנגדות מבד כל כך טובות
גומיות התנגדות מבד הן כלי אימון מצוין לכל רמות הכושר. הן בדרך כלל לא מחליקות ומוסיפות התנגדות מצוינת לתרגילי רגליים. הן מעט יקרות יותר מגומיות, אך לא בהרבה. רוב גומיות ההתנגדות מבד עולות בין 10 דולר ל...קרא עוד -
איך להפיק את המרב מסט התנגדות
סט התנגדות גומיות הוא השקעה מצוינת עבור אנשים שרוצים לבנות את השרירים שלהם. סט התנגדות גומיות משקל כל גומיה ניתן להתאמה, מה שהופך אותה לתחליף אידיאלי למשקולות חופשיות. ללא קשר לרמת הכושר שלך, תוכל לחטב את שרירי החזה שלך...קרא עוד -
גומיות התנגדות - כיצד להשתמש בהן בבטחה וביעילות
גומיות התנגדות הן גומיות המשמשות לאימוני כוח. הן משמשות לעתים קרובות לפיזיותרפיה, שיקום לבבי והחלמה מפציעות שרירים. על ידי בנייה מחדש איטית של כוח, מכשירים אלה מאפשרים לאנשים להתאושש ממחלות ופציעות...קרא עוד -
כושר גופני לסטודנטים
סטודנטים רבים בפרינסטון מתקשים עם לוחות הזמנים העמוסים שלהם ומציאת זמן לדחוס כושר גופני לחייהם. כושר גופני בעזרת תכנון ומשמעת נכונים, פעילות גופנית יכולה להועיל לנפש ולגוף שלכם, ולהפוך אתכם לפרודוקטיביים יותר בזמן הלימודים. א...קרא עוד -
איכות חדר כושר - כיצד לבחור רצפת חדר כושר
אחד הגורמים החשובים ביותר בקביעת איכות חדר הכושר הוא הריצוף שלו. איכות חדר הכושר. הרצפה שלך חייבת לספק את התנאים המתאימים לספורט האהוב עליך ולגרום לה להרגיש מסבירת פנים ונוחה עבור כל המשתמשים. רצפת חדר כושר טובה מספקת בלימת זעזועים...קרא עוד -
ציוד יוגה חיוני
החלק החשוב ביותר של ציוד יוגה הוא מזרן יוגה. ניתן להשיג גוש ספוג או עץ בפחות מ-10 דולר. יש אנשים שמעדיפים גושי שעם או עץ ליציבות רבה יותר. אלו עם בסיס צר יותר יכולים לשמש לתנוחות שבהן שתי הידיים על הקרקע. יש אנשים שמעדיפים...קרא עוד -
היתרונות של תרגיל יוגה בחדר כושר
תוכנית אימונים בחדר כושר יוגה יכולה להיות דרך נהדרת לשמור על כושר, אך היא אינה יעילה כמו תוכנית כושר מסורתית. שיעור יוגה בחדר כושר אין לו"ז, אך הוא דורש רמת כושר מסוימת. עליכם להיות מסוגלים להתחייב לזמן מסוים ו...קרא עוד -
הסוגים השונים של מגיני כתף
ישנם מספר סוגים שונים של כריות כתף. סוגים שונים של כריות כתף ישנם כריות קשיחות ודמויי אוכף, כמו גם כריות קלות וגמישות. הגרסאות של ימינו עשויות בדרך כלל מקצף, לבד כותנה מעובד ומילוי פוליאסטר לא ארוג. הם ...קרא עוד -
מכוני כושר ומרכזי כושר
מושג הבריאות והרווחה היה חלק פופולרי בספרות על חדרי כושר ומרכזי כושר, שכן הדגש על שיפור עצמי, ויסות והערכה גבר באופן דרמטי. חדר כושר וכושר גופני עליית תעשיית הכושר הוסיפה למגמה זו, אך ...קרא עוד -
בחירת מזרן יוגה
מזרן יוגה הוא פיסת שטיח גומי עם שכבת תחתית שנועד למנוע החלקה במהלך תרגול אסאנה. תרגול היוגה מקורו בארצות הברית בשנת 1982, כאשר מורה ליוגה בשם אנג'לה פארמר הציגה לראשונה את הקונספט. באותם ימים ראשונים, המקלות האלה...קרא עוד -
מגיני כתף לכדורגל של אוניברסיטת ורסיטי
מגיני כתף לכדורגל ורסיט נועדו לספק הגנה וגמישות מקסימליות לליינבקרים ולשחקני הגנה אחרים. הם קלים ועמידים, והם מציעים רמה גבוהה של כיסוי וניידות. מגיני כתף צריכים להיות גם גמישים מספיק כדי...קרא עוד -
תיקי נסיעות נגד גניבה
אם אתם בטיול ואתם מודאגים מגניבת חפציכם, אז אתם צריכים תיק נסיעות נגד גניבה. תיק נסיעות נגד גניבה חשוב לבחור תיק נסיעות איכותי כדי להגן על החפצים היקרים שלכם מפני גנבים. לרוב התיקים האלה יש...קרא עוד
