החלק החשוב ביותר שלציוד יוגההואמזרן יוגהניתן להשיג בלוק ספוג או עץ בפחות מ-10 דולר. יש אנשים שמעדיפים בלוקים משעם או עץ ליציבות רבה יותר. אלו עם בסיס צר יותר יכולים לשמש לתנוחות שבהן שתי הידיים על הקרקע. יש אנשים שמעדיפים בלוק רחב יותר לתרגול טוב יותר.מזרן יוגהמספק גם משטח יציב לתנוחות. אבל אם אתם רוצים לנסות את כוחכם בתנוחות בבית, כדאי לכם לרכוש בלוק יוגה מספוג או שעם.
חלק ממורי היוגה ממליצים גם להשתמש בכדור יוגה לתנוחות מסוימות. זה יאפשר לכם לשקוע עמוק יותר לתוך לאנג', מה שיעזור לכם להקל על הלחץ על הברכיים. זה גם יעזור לכם להשיג תנוחת ישיבה נוחה יותר. פריט חיוני נוסף שלציוד יוגההוא כדור הכושר. השימוש בכדור הכושר ככיסא מחייב אותך לאזן עליו, מה שיחזק את שרירי הליבה שלך. בכמה אולפני יוגה יש כדורים או בלוקים זמינים להשכרה.
בחירתמזרן יוגההוא צעד חשוב להשגת תוצאות טובות יותר. קצףמזרן יוגההוא ציוד האימונים המושלם עבור אלו שרוצים למתוח את שריריהם. הספוג יספק את הריפוד הטוב ביותר לרצפה הקשה ויספק אחיזה לידיים ולרגליים. עם זאת, ברוב הסטודיואים יש מחצלות להשכרה, והן יכולות להיות יקרות מאוד. גם אם תחליטו לשכור אחת מסטודיו יוגה, אינכם יכולים להבטיח את ניקיונה. עדיף לרכוש ספוגמזרן יוגהלשימוש ביתי.
ניתן להשתמש בגומייה ליוגה כחלק מ...ציוד יוגהציוד זה יאמן את הגוף למגוון תנוחות מאתגרות על ידי הגברת הגמישות והכוח שלו. כאשר גופכם הופך גמיש וחזק יותר, הוא יוכל להחזיק בתנוחות מאתגרות יותר למשך זמן רב יותר. לפיכך, גומיות התנגדות יעזרו לכם לפתח את כישוריכם לתנוחות קשות. תרגישו טוב יותר ובכושר טוב יותר לאחר השימוש בגומיות אלו. גומיות התנגדות איכותיות הן השקעה מצוינת.
גלגל היוגה הוא פריט חדש יחסית שלציוד יוגהניתן להשתמש באביזר זה כדי לסייע בתנוחות מתקדמות יותר. תנועתו הסיבובית מסייעת לפתוח את הצד הקדמי של הגוף ולגלגל את עמוד השדרה. בנוסף, הוא מעסה ומותח את כל הגב. ניתן להשתמש בו גם כדי לשפר את שיווי המשקל ולסייע בכפיפות גב. איזון אמות אפשרי גם באמצעות גלגל יוגה. מבחינת גומיות התנגדות, הן יכולות לשמש כמעין ציוד אימון.
שלא כמו ציוד כושר אחר, בלוקים של יוגה ופריטים אחרים יכולים להשתמש כ...ציוד יוגההם לא צריכים להיות כבדים מדי או קטנים מדי. כדאי שתוכלו להרים אותם ביד אחת. הבלוקים ופריטים אחרים צריכים להיות קלים לאחיזה. תוכלו להשתמש בהם כאביזרים בתנוחות, אם תצליחו לשמור על שיווי משקל. תוכלו לתרגל את התנוחות על הקיר או בחדר כושר. תוכלו להפוך אותן לגמישות ככל שתרצו.
זמן פרסום: 7 במרץ 2022