למה גומיות התנגדות מבד כל כך טובות

גומיות התנגדות מבד הן כלי אימון מצוין לכל רמות הכושר. הן בדרך כלל לא מחליקות ומוסיפות התנגדות מצוינת לתרגילי רגליים. הן מעט יקרות יותר מגומיות, אך לא בהרבה.גומיות התנגדות בדעולים בין 10 ל-15 דולר, וניתן לרכוש אותם בחבילות של שלושה או ארבעה במחיר של 30 דולר בלבד. המשיכו לקרוא כדי לקבל כמה מהסיבות הטובות ביותר לכך.גומיות התנגדות בדכל כך נהדרים. ואל תשכחו לבדוק את הביקורות כדי לראות אילו מהן הכי טובות!

כשמדובר בהשוואהגומיות התנגדות בד, רצועות ה-Wodskai מדורגות גבוה מאוד באמזון. הן קשיחות כבר מהאריזה, אבל גילינו שרובן נמתחות לפחות חצי אינץ'. אחת הבודקות שלנו, איימי רוברטס, היא מאמנת אישית מוסמכת, רצה אזורית תחרותית, ועבדה במכון Good Housekeeping במשך חמש שנים. היא התרשמה ממשקלן של רצועות ההתנגדות מבד Wodskai, וממליצה עליהן לכל מי שרוצה לנסות את היתרונות שלהן.גומיות התנגדות בד.

חיסרון אחד שלגומיות התנגדות בדהיא הגמישות המוגבלת שלהם וחוסר הרבגוניות שלהם. כתוצאה מכך, הם משמשים בעיקר לאימוני פלג גוף תחתון. כתוצאה מכך, לא תמצאו דגמים רבים עם לולאות ארוכות. כמו כן, עליכם לכבס את הרצועות הללו באופן קבוע כדי למנוע מהן להימתח ולקרוע. בניגוד לרצועות לטקס, רצועות בד אינן ניזוקות בקלות מזיעה. הן יימתחו ויאבדו את צורתן עם שימוש חוזר, וייתכן שתמצאו את עצמכם לא מצליחים למצוא את האורך המושלם.

הגומיות התנגדות בדזמינים בשלושה עוצמות. אחד עשוי מחומר עבה יותר מהאחרים. מומלץ להשתמש ברצועה רכה יותר למתחילים. מומלץ גם לבדוק את רמת העוצמה של הרצועה לפני השימוש בה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בחרו רצועה עם התנגדות של פי חצי עד פי שניים. מומלץ לנסות כמה רצועות לפני שתחליטו על הנכונה. עליכם להיות מסוגלים למתוח ולשלוט בה לאחר האימון, אך חשוב גם לגוון את רמת ההתנגדות.

בלי קשר לסגנון,גומיות התנגדות בדמציעים יתרונות רבים על פני גומיות התנגדות מפלסטיק. הן נוחות יותר ללבישה ומחזיקות מעמד זמן רב יותר, ותשימו לב שהן משפרות את תוצאות האימון שלכם בפחות זמן. בנוסף להיותן נוחות ללבישה,גומיות התנגדות בדיעילים ומסוגננים יותר. אז בין אם אתם מעדיפים גומייה קלאסית או גומייה רכה יותר מבד, בהחלט תפיקו מהם את המרב. יש גם כמה יתרונות לגומיות התנגדות בדעל פני גרסאות גומי ומתכת.

רצועות התנגדות מבד הן כלי רב-תכליתי המתאים לכל רמת כושר. בניגוד לרצועות התנגדות מגומי, הן אינן נקרעות, והן לא מחליקות או מתגלגלות. הן מגיעות עם מדריך הדרכה בן 33 עמודים שיעזור לכם להתחיל. הן מתאימות גם לאימוני ישבן. רצועות הכבלים לקרסול של Sefabric הן אפשרות נוספת ליצירת רצועות התנגדות איכותיות. אלה עשויות כותנה, פוליאסטר ולטקס.