-
כיצד להשתמש בגומיות לתרגול יוגה בבית
בחיי היומיום, אנשים רבים אוהבים יוגה מאוד.יוגה היא דרך אצילית מאוד להתאמן.זה לא רק יכול לעזור לנשים לצרוך עודף שומן בגוף אלא גם לווסת את אי הנוחות של נשים.יוגה רגילה יכולה גם להרגיע את הגוף.ההשפעה מועילה מאוד לגוף, ולטווח ארוך...קרא עוד -
האם אתה יודע איך להשתמש בשקי שינה בקמפינג בחוץ?
איך לישון טוב במהלך קמפינג בחורף?ישן חם?שק שינה חם זה באמת מספיק!אתה יכול סוף סוף לקנות את שק השינה הראשון בחייך.בנוסף להתרגשות, אתה יכול גם להתחיל ללמוד את הקונספט הנכון של שקי שינה כדי להתחמם.כל עוד אתה...קרא עוד -
איך בוחרים אוהל חוץ?
1. יחס משקל/ביצועים זהו פרמטר חשוב של ציוד חיצוני.תחת אותם ביצועים, המשקל הוא ביחס הפוך למחיר, בעוד שהביצועים הם בעצם פרופורציונליים למשקל.במילים פשוטות, ביצועים מצוינים, עלויות ציוד קל משקל...קרא עוד -
האם סקוואט עם משקולת צריך רפידות כתפיים?
ראו אנשים רבים עושים כפיפות בטן כשהם צריכים לרפד כרית קצף עבה (רפידת כתף), זה נראה ממש נוח.אבל באופן מוזר, נראה שרק טירונים שזה עתה התאמנו בכריעה משתמשים בכריות כאלה.מומחי כושר שחוסמים מאות קילוגרמים של...קרא עוד -
כיצד להשתמש בכרית יוגה
תמכו בישיבה פשוטה למרות שתנוחה זו נקראת ישיבה פשוטה, היא לא קלה עבור אנשים רבים עם גוף נוקשה.אם אתה עושה את זה במשך זמן רב, זה יהיה מאוד מעייף, אז השתמש בכרית!אופן השימוש: -שב על כרית עם רגליים משוכלות באופן טבעי.-הברכיים על...קרא עוד -
איך למלא מים בצורה נכונה לכושר, כולל מספר וכמות מי השתייה, יש לך תוכנית כלשהי?
במהלך תהליך הכושר, כמות ההזעה עלתה משמעותית, במיוחד בקיץ החם.יש אנשים שחושבים שככל שאתה מזיע יותר, אתה מאבד יותר שומן.למעשה, מוקד הזיעה הוא לעזור לך לווסת בעיות גופניות, אז הרבה הזעה חייבת...קרא עוד -
כיצד להשתמש בחגורת אימון TRX?איזה שרירים אתה יכול להפעיל?השימוש בו הוא מעבר לדמיון שלך
לעתים קרובות אנו רואים גומייה תלויה בחדר הכושר.זה ה-TRX המוזכר בכותרת שלנו, אבל לא הרבה אנשים יודעים איך להשתמש ברצועה האלסטית הזו לאימון.למעשה, יש לו הרבה פונקציות.בואו ננתח כמה בפירוט.1.TRX דחיפה חזה תחילה הכן את היציבה.אנחנו מכינים...קרא עוד -
כיצד כושר מסייע לבריאות הנפש
כיום גם הכושר הלאומי של ארצנו הפך לתחום מחקר לוהט, וגם הקשר בין תרגילי כושר לבריאות הנפש זכה לתשומת לב רחבה.עם זאת, המחקר של ארצנו בתחום זה רק התחיל.בגלל החוסר...קרא עוד -
מה הבחירה עבור משקולות, תבינו לאחר קריאת מאמר זה
המשקולות, כמכשירי הכושר הידועים ביותר, ממלאות תפקיד חשוב בעיצוב, בירידה במשקל ובעלייה בשרירים.זה לא מוגבל על ידי המקום, קל לשימוש, ללא קשר לקהל, יכול לחטב כל שריר בגוף, ולהפוך לבחירה הראשונה עבור רוב האנשים...קרא עוד -
מה ההבדל בין אימון בבית לחדר כושר?
כיום, לאנשים יש בדרך כלל שתי אפשרויות לכושר.האחד הוא ללכת לחדר כושר להתאמן, והשני הוא להתאמן בבית.למעשה, לשתי שיטות הכושר הללו יש יתרונות משלהן, ואנשים רבים מתווכחים על השפעות הכושר של השתיים.אז אתה לא...קרא עוד -
האם אתה יודע איזו חוויה שונה יוגה יכולה להביא לך?
האם אי פעם הרגשת מופרדים ומופרדים מהגוף ומהנפש שלך?זו תחושה מאוד נורמלית, במיוחד אם אתם מרגישים חסרי ביטחון, חסרי שליטה או מבודדים, והשנה האחרונה ממש לא עזרה.אני באמת רוצה להופיע במוחי ולהרגיש את הקשר עם...קרא עוד -
מה עדיף, רצועת התנגדות לטקס או רצועת התנגדות tpe?
1. המאפיינים של חומר TPE להקת התנגדות TPE יש גמישות טובה וחוזק מתיחה, והוא מרגיש נוח וחלק.הוא מופק ישירות ויוצר על ידי אקסטרודר, והעיבוד פשוט ונוח.ל-TPE יש עמידות נמוכה יחסית לשמן...קרא עוד
