איך לבחור חבל קפיצה שמתאים לך

מאמר זה יסביר את שלוש הנקודות של חבלי קפיצה שונים, יתרונותיהם וחסרונותיהם, ואת יישומם לקהל הרחב.

מהם ההבדלים הברורים בין חבלי קפיצה שונים.

1: חומרי חבל שונים

בדרך כלל ישנם חבלי כותנה, חבלי pvc (פלסטיק) (וישנם חלוקות רבות בחומר זה), חבלי slub (חבלי ה-slub אינם עשויים מבמבוק, אלא עשויים למקטעים כמו קשרי במבוק), חבלי תיל פלדה.

2: ההבדל בידית
חלק מידיות החבל הן ידיות קטנות, חלקן ידיות עבות וספוגיות, חלקן ידיות ספירה, וחלקן ללא ידיות (חבל פשוט).

3: משקל החבל שונה
בדרך כלל יש לנו חבלים קלים וחבלים כבדים. חבל קפיצה כללי שוקל כ-80 עד 120 גרם. פחות מ-80 גרם זה קל מדי, כ-200 גרם, או אפילו יותר מ-400 גרם, אפשר לקרוא לו חבל כבד.

4: "המיסב שונה" בין הידית לחבל.
לדוגמה, לחבל כותנה אין ידית מסתובבת, וקל יותר להסתבך יחד. חלקם בעלי מיסב מסתובב, רובם בעלי מיסב סיבובי נייד.
מבוא לחבלים שונים של קפיצה.

1: חבל כותנה (סתם חבל)
מאפיינים: חבל כותנה פשוט, מכיוון שהוא זול ואינו כואב כשמכה בגוף, הוא משמש לעתים קרובות בשיעורי חינוך גופני של תלמידי בית ספר יסודי.

חסרונות: כיוון שמדובר בחבל כותנה טהור, אין בו סיבוב "מיסב", כך שקל מאוד לקשור אותו, קצת יותר מהר, קל לקשור אותו, מה שיגרום להפסקת חבל הקפיצה. יתר על כן, אנו שמים לב לתחושת האינרציה של תנופת החבל, כך שחבל מסוג זה אינו קל לקפוץ.

אנשים רלוונטיים: למעשה, מנקודת מבט של לימוד דילוג חבל, אני לא חושב שזה מתאים לאף אחד, אבל עבור חלק מהילדים שרק מתחילים ללמוד דילוג חבל, זה יכול לשמש כי קשה לקפוץ הרבה בהתחלה, וקשה לפגוע בגוף. זה כואב וניתן להשתמש בו.

2: ספירת חבלי קפיצה:
מאפיינים: הפונקציה המדהימה של חבל קפיצה מסוג זה מובנת מאליה. יש לו פונקציית ספירה, שניתן לבחור בה במקרה של מבחני ספורט או אם רוצים לדעת כמה קפיצות בדקה.

הערה: ישנם סוגים רבים של חבלי קפיצה לסוג זה של ספירה, חומר החבל וחומר הידית שונים, וגם משקל החבל שונה. לכן, בעת הרכישה, ניתן לרכוש אותו בהתאם למאפיינים שונים.

אנשים רלוונטיים: כדי שתלמידי בית ספר יסודי וחטיבות ביניים יוכלו לספור בנוחות, ניתן להשתמש בחבל קפיצה מסוג זה, אך ישנם סוגים רבים של חבל קפיצה מסוג זה, ותוכלו לבחור אחד טוב יותר.

3: חבל קפיצה מ-PVC עם ידית קטנה
מאפיינים: חבל קפיצה מסוג זה משמש בדרך כלל בקפיצות מרוצי סוסים או בקפיצות באגרוף. בשל משקלו המתאים, לחבל יש אינרציה טובה יותר בתנופה. המחיר גם הוא יחסית בינוני, בדרך כלל בין 18-50. עקב חומרי החלוקה השונים, גם המחיר משתנה.

אנשים רלוונטיים: ניתן לומר שסוג זה של חבל קפיצה מתאים לרוב האנשים. תלמידי בית ספר יסודי וחטיבות ביניים המעוניינים לשפר טוב יותר את יכולת הקפיצה שלהם יכולים לבחור במשקל של 80-100 גרם. מבוגרים בעלי יכולת קפיצה מסוימת ורוצים לקפוץ מהר וטוב יותר יכולים לבחור בסוג זה של חבל קפיצה.
4: חבל תיל

מאפיינים: חבל תיל פלדה מאופיין בחוט פלדה מבפנים ובעטיפה מפלסטיק מבחוץ. סוג זה משמש בדרך כלל גם לקפיצות מרוצי סוסים, אך הוא גם כואב מאוד אם הוא פוגע בגוף.

אנשים רלוונטיים: ניתן להשתמש בחבל קפיצה מסוג זה אם ברצונכם לשפר את מהירות חבל הקפיצה, או להתאמן בחבל קפיצה באיגרוף.

5: חבל במבוק

מאפיינים: כפי שמוצג בתמונה למעלה, רוב חבלי הקפיצה מבמבוק מחוברים זה לזה אחד אחד, והצבעים בהירים. זה נפוץ בתחרויות קפיצה מפוארות. בשל מאפייניו, לא ניתן להשתמש בו לקפיצות במהירות גבוהה, והוא קל להישבר או להישבר.

אנשים רלוונטיים: אנשים שרוצים ללמוד דילוג חבל מפואר.

6: חבל כבד
מאפיינים: חבל כבד הוא חבל קפיצה פופולרי לאחרונה. גם החבל וגם הידית כבדים, והם משמשים בדרך כלל באיגרוף, סנדה, מואי תאי וספורטאים אחרים לתרגול קפיצה בחבל. דילוג בחבל מסוג זה קשה למעשה לקפיצה מהירה, ולביצוע תנועות מפוארות (הסיבה לכך היא שהוא כבד מאוד, והכי חשוב, אם התנועה שגויה, יהיה מאוד כואב לפגוע בגוף). אבל הוא טוב מאוד לאימון סיבולת שרירים.

קהל מתאים: לומדי אגרוף, סנדה, מואי תאי. יש סוג אחר של אנשים בעלי כושר גופני ורוצים לרדת במשקל, מכיוון שסוג זה של חבל קפיצה מדלג פי 100 מחבל קפיצה רגיל, שצורך יותר כוח ואנרגיה. אם אינכם יכולים לקפוץ יותר זמן, למה שלא תתנו לעצמכם לצרוך יותר אנרגיה בכל פעם שאתם מדלגים על חבל?

לבסוף, סכמו את אפשרויות הדילוג המומלצות:

חבל כותנה: ניתן להשתמש בו להארת חבל דילוג לילדים בהתחלה.

חבל קפיצה עם ידית קטנה מ-PVC וחבל תיל פלדה: למבוגרים ולילדים בעלי יכולת קפיצה מסוימת ורוצים לשפר את ביצועיהם, הם יכולים לבחור, וסוג זה של חבל מתאים יותר לקפיצות. אנשים שרוצים ללמוד אגרוף בחבל קפיצה יכולים גם לבחור בסוג זה של חבל קפיצה.

חבל במבוק: אנשים שרוצים ללמוד דילוג חבל מפואר.

חבל כבד: אם בסיס המשקל גדול מדי, וקפיצות ארוכות טווח עלולות להפעיל לחץ רב מדי על מפרק הברך, אז נוכל לבחור בסוג זה של חבל קפיצה, כך שתצרכו יותר אנרגיה בכל פעם שתקפצו. לאיגרוף, סנדה ומואי תאי כדי לתרגל סיבולת שרירים, תוכלו להשתמש בשיעור זה.

היום, אשתף בקצרה בחלוקה ובמבחר של חבלי קפיצה שונים. אני מקווה שזה יהיה לעזר לכולם בבחירת חבלי קפיצה. מוזמנים לעשות לייק, להוסיף למועדפים, להעביר הלאה ולהגיב.